اگر در چهره های افراد موفق و سالم از نظر بهداشت روانی و جسمانی دقت کنید چیزی را خواهید دید که شاید کمتر تا به حال به آن توجه کرده باشید و آن هم لبخند است . کودکان را نگاه کنید ! چگونه بدون توقع و انتظار همه چیز را با رنگ دیگری   می بینند و به آن لبخند می زنند و چگونه صدای هیاهو ی آنان در کوچه و خیابان طنین انداز است . چهره شما ، زندگی و سلامت شما از لحاظ روانی و جسمی بستگی به شاد بودن و خندیدن شما دارد . برای شاد زیستن نباید منتظر اتفاقات خوشایند بود . بلکه بهتر است از هر موقعیت مناسبی برای لبخند زدن استفاده کنید و چهره ای خندان داشته باشید. در این شادی دیگران را هم سهیم می کنید و به آنها روحیه می دهید و بر لب آنان نیز گل لبخند  می نشانید ، روحیه دادن به دیگران مستلزم داشتن روحیه است ، برای سرحال کردن افراد ابتدا باید از خودتان شروع کنید و مولد نشاط باشید ، نه اینکه منتظر کسی باشید که شما را سرحال کند. پیامبر اکرم (ص) حتی در سخت ترین شرایط نیز تبسمی زیبا بر لب داشتند و این مسئله از مهم ترین دلایل جذابیت ایشان در بین مردم بود. خوب است ماهم به پیروی از این اسوه حسنه ، سیمای خندان و گشاده ای برای خود در زندگی برگزینیم . کسی که روز خود را همراه با لبخند و تبسم آغاز می کند ، تا پایان روز سرحال و شاداب است و همه از مصاحبت و ارتباط با او لذت می برند. به مشکلات ، خیلی آرام و خونسرد نگاه کنید ، در نتیجه این کار ، آرامش روانی خاصی به شما و اطرافیانتان دست می دهد.